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19 facili tecniche che ti renderanno una persona più piacevole

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Non sottovalutate il potere della piacevolezza .Frazer Harrison/Getty Images

Essere una persona piacevole è completamente alla tua portata. Quello che serve è la capacità di cogliere alcune importanti qualità sociali alla base dell’intelligenza emozionale.

Per aiutarti, abbiamo setacciato il thread di Quora “Quali sono le capacità sociali utili che possono essere colte velocemente?”, parlato con un esperto di etichettaScarpe A Saldo Donna Scontati Prezzi In Ufficiali Puma e guardato ai lavori di alcuni ricercatori di psicologia sociale.

Ecco 19 semplici modi per iniziare a costruire una “personalità da un milione di dollari”, e diventare la persona più apprezzata della festa.

 

Kathleen Elkins e Natalie Walters hanno contribuito a una versione precedente di questo articolo.

Guarda negli occhi

Getty Images/Mark Mainz

Come spiega Heidi Grant Halvorson nel suo libro “No One Understands You And What To Do About It,” la prima cosa che le persone cercheranno di capire quando ti conoscono sarà se possono fidarsi – è chiaramente difficile farsi piacere qualcuno se non ci fidiamo di lui.

La decisione è quasi interamente inconscia, e solitamente Distributore It33248 Adidas Scarpa Plr Grigio Italia X IxxOwRBq7si basa su come riesci a regolare la trasmissione di due caratteri: cordialità e competenza.

“Prima di tutto, concentrati davvero su ciò che ti viene detto – le persone hanno bisogno di sentire che sono ascoltate, anche se non puoi dargli ciò di cui hanno bisogno, o essere particolarmente d’aiuto,” scrive la Halvorson. Un modo semplice per mostrare che stai dando attenzione è Ottieni Case 2 Blu E Adidas Qualsiasi Il Trainer Off Acquista Pelle xZzwaOz.

“È una delle cose più incredibilmente semplici, ma rimane tra le più efficaci dritte in circolazione,” scrive l’utente di Quora, Brad Porter.

La Halvorson sostiene che guardare negli occhi è anche un modo efficace per trasmettere competenza, e alcuni studi hanno mostrato che chi lo fa è decisamente giudicato come più intelligente.

“Prendete questa abitudine immediatamente.” dice Porter. Non richiede pratica, o particolari capacità – solo ricordarsi di cercare lo sguardo dell’altro, e di guardarlo negli occhi mentre si parla.

Sorridi

Non sottostimate il potere del sorriso, un altro semplice ed efficace modo di trasmettere cordialità.

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Inoltre, ridi e racconta barzellette, raccomanda l’utente di Quora, Craig Fraser. Le persone rispecchiano inconsciamente il linguaggio del corpo di chi sta parlando. Se vuoi essere piacevole, usa un linguaggio fisico positivo e le persone faranno naturalmente altrettanto.

Mostra entusiasmo

Tech Hub/Flickr

“Insieme al sorriso, mostrate entusiasmo ed energia, ovvero carisma,” suggerisce l’esperta di etichetta e galateo, Rosalinda Oropeza RandallNero Structure Scarpe Nike Zoom Grigio Uomo Da 17 Colore Running qzHwUxOg, autrice di “Don’t Burp in the Boardroom”.

“Non solo attirerà l’attenzione della gente, ma è contagioso” dice. “Dopo aver passato del tempo con voi, le persone andranno via con una sensazione calda e frizzante che, molto probabilmente, passeranno a qualcun altro.”

Metti via il telefono

Shutterstock

Tenetelo fuori vista finché la conversazione o la riunione non è finita. L’utente di Quora, Basil Chiasson, lo dice semplicemente: “Prestate attenzione. Guardate gli altri. Smettete di fare ciò che state facendo. Niente interruzioni.”

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Questa è un’altra semplice ma efficace abitudine, che può essere presa immediatamente e non richiede fatica o capacità particolari.

Dai una stretta di mano ferma

reynermedia/Flickr

“Non troppo forte, non cedevole o morbida, e senza dare l’impressione di voler dominare l’altro,” scrive l’utente di Quora, Tony Vincent.

Una ricerca mostra come le persone decidono se gli piacete o no dopo pochi secondi che vi hanno incontrato. Una stretta di mano della giusta intensità può contribuire molto a questa prima impressione.

Chiama le persone per nome

La prossima volta che qualcuno vi saluta chiamandovi per nome o lo usa nel mezzo della conversazione, notate quanto vi faccia piacereScarpa Reggio Nell'emilia A Sneakers Rosso M530xb Balance New 530 U80vxX.

Se avete problemi a collegare i nomi alle facce, usate strategie diverse, come usare immagini o rime associate al nome.

La ex editor di Business Insider Careers, Jaquelyn Smith, ha imparato l’arte di ricordare i nomi da suo padre, che le insegnò qualche trucco:

  • Ripetete il nome delle persone numerose volte mentre gli parlate
  • Dite a qualcun altro il nome di quelle persone, in caso che li dimentichiate e abbiate bisogno di un promemoria
  • Scrivete i nomi delle persone sul telefono con una breve descrizione di chi sono e come li avete incontrati

“Nella vita, e nel lavoro, ricordare i nomi delle persone può aiutarvi a costruire relazioni più forti, evitando situazioni scomode,” dice la Smith. “Le persone apprezzano quando ricordate il loro nome – è un segno di rispetto e profondità di pensiero.

Ascolta

Strelka Institute for Media, Architecture and Design/Flickr

Ascoltate più di quanto parliate, dice Adidas it Da Fitness E Borse Gazelle Scarpe Uomo Amazon ra4rpHl’utente di Quora Mark Bridgeman: “Avete due orecchie, e solo una bocca. Questo è il rapporto con il quale dovreste usarli.”

Non ascoltate soltanto – ascoltate attivamente

Ascoltare semplicemente le parole non serve. Le persone piacevoli mostrano che stanno attivamente ascoltando la persona con la quale stanno parlando.

L’ascolto attivo richiede quattro passaggi, scrive l’utente di Quora, Chiasson: sentire, interpretare, valutare, rispondere.

Il primo passo vuole che interrompiate quello che state facendo e prestiate attenzione. Per proseguire, “ricostruite quello che avete sentito e fate domande di chiarimento,” suggerisce sempre Chiasson. Valutare significa evitare i giudizi affrettati andando dritti alle conclusioni: “Siate sicuri di avere tutte le informazioni pertinenti, prima di farvi o di esprimere un’opinione.” Infine, “Scarpe Donna Prezzi Ufficiali A Saldo Scontati In Pumadate un riscontro per far capire al vostro interlocutore che avete ascoltato”, scrive.

Impara ad accettare un complimento

Eugene Kim/flickr

Accettare un complimento può essere complicato, la paura è di sembrare egocentrici.

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Non dovresti borbottare un “Grazie, anche tu,” perché ciò ti fa apparire impacciato e socialmente incapace.

Invece di rispondere con frasi come “Sembri 10 volte migliore di me,”, oppure “È tutto merito tuo”, Reisinger suggerisce di accettare il complimento usando frasi come “Grazie! E’ molto piacevole sentirselo dire”.

Accarezza l’ego altrui

L’adulazione “afferra le persone direttamente nel loro ego ed è quindi molto efficace,” scrive l’utente di Quora, Julian Reisinger.

Adulare però richiede delle precauzioni, in particolare il senso della misura. Troppo può essere un boomerangScarpe In Ufficiali Saldo Scontati Donna A Puma Prezzi, soprattutto se non sembra autentico e appare sdolcinato.

Per coloro che non si sentono a loro agio nel lodare, Halvorson suggerisce un metodo particolarmente efficace, capace di far sentire l’altra persona realizzata e importante: fare domande che l’aiutino a concentrarsi sulle cose significative della sua vita e di se stesso.

Reisinger, dal canto suo, suggerisce di usare approcci di conversazione che facciano sentire l’altra persona esperta, come: “Sai molto di social marketing, vero?” oppure “Sai perché mi arriva sempre questo messaggio di errore?”

In questo modo, voi imparate qualcosa di nuovo, e l’altra persona si sente necessaria. “È così facile, win-win, e funziona il 100% delle volte,” dice Reisinger.

Se qualcuno è stato interrotto, chiedetegli di continuare

BurnAway/Flickr

Chiunque almeno una volta è stato interrotto mentre stava raccontando una storia, rimanendo scomodamente in sospeso, chiedendosi se qualcuno lo stava ascoltando.

Milena Rangelow, utente di Quora, dice che potreste liberarlo dall’imbarazzo, con una domanda di appoggio, come “Hey, puoi per favore finire la tua storia sulla pedalata in bicicletta? Eri arrivato che quel cane aveva iniziato a seguirti, posso sapere come va a finire?”

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Mettereste immediatamente la persona a suo agio e la fareste sentire apprezzata, ha scritto la Rangelow.

Dite che vi dispiace

Prendersi le responsabilità dei propri errori è evidentemente utile per cambiare una cattiva impressione su di voi. Ma un “Mi spiace”, anche quando non siete responsabili può essere sorprendentemente utile.

Secondo Halvorson dire “Mi dispiace” quando qualcuno vi racconta qualcosa di spiacevole che gli è successo è un modo efficace di mostrare che vi state mettendo nei suoi panni, cercando di mettervi in una relazione empatica. Alcuni ricercatori della Harvard Business School e di Wharton hanno dimostrato come le persone siano molto più disposte, ad esempio, a prestare il proprio telefono, se sono state approcciate con un’osservazione come: “Mi dispiace tanto della pioggia!”

Trasmettere comprensione verso il vissuto degli altri e augurargli il meglio, produce miglioramenti sensibili nella fiducia.

Mettetevi a nudo

Strelka Institute for Media, Architecture and Design/flickr

Pete Zbrojkiewicz raccomanda su Quora di andare oltre alla conversazione formale, diventando più personali con l’altra persona, a costo di mostrarvi vulnerabili, se state cercando di diventarne amici.

“Magari potremmo non aver avuto le stesse esperienze, ma di certo le stesse emozioni,” argomenta. “Quindi, quando dico che è necessario trovare interessi comuni voglio dire che va cercato qualcosa che provochi emozioni simili in entrambi.

Allenatevi per ottenere una buona postura

07/03/2015 Roma – Cambio della Guardia d’Onore al palazzo del Quirinale, composto da personale militare femminile appartenente al Corpo Forestale dello Stato – Allievi della Scuola di Città Ducale e Carabinieri della Scuola Allievi di Roma, in occasione della Giornata internazionale della donna. AGF

State in piedi e seduti ben drittiScarpe Country nero Og S81861 Adidas xTf6zqw00, raccomanda Randall.

Una cattiva postura manda un messaggio di voi come di persona apatica o inavvicinabile, ha riferito a Business Insider, e se trasmettete un linguaggio del corpo negativo, nessuno si avvicinerà abbastanza per scoprire se, invece, siete piacevole.

Halvorson scrive inoltre che stare seduti dritti è un metodo efficace per manifestare competenza.

Secondo la psicologa sociale Amy Cuddy, stare in piedi o sedere in modo espansivo (gambe larghe, braccia aperte, pendere in avanti), non comunica solo la vostra disinvoltura agli altri, ma aziona cambiamenti immediati nella vostra chimica corporea che vi renderanno più energici; il che, spiega la Halvorson, va di pari passo con l’impressione di essere competenti.

Mantenete la parola data

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A volte i comportamenti cordiali e quelli che trasmettono competenza possono essere contraddittori l’uno con l’altro.

“Se sembrate troppo affettuosi, le persone potrebbero mettere in dubbio la vostra competenza – e apparirete come uno zerbino,” scrive la Halvorson. “Se apparite troppo competente, si potrà pensare che siete freddo – e finirete per sembrare spiacevole.” Essere uno zerbino o essere spiacevole non sono qualità particolarmente invitanti.

La chiave per trovare il giusto mezzo tra essere “cucciolone” e “bastardo arrogante,” spiega la Halverson, è semplicemente mantenere la vostra parola.

“Siate sicuri di attribuirvi i vostri errori, evitate di mistificare a tutti i costi, siate qualcuno su cui i vostri colleghi possano sempre contare. Dopo tutto, è esattamente ciò di cui si parla quando si tratta di ottenere fiducia,” conclude.

Non lamentatevi

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Avere intorno persone negative è estenuante.

Ecco perché Rangelov chiama questo genere di persone “vampiri energetici”: “perché succhiano la tua energia.”

Essere una lagna è istantaneamente repellente. Se vi rendete conto che vi state lamentando e gli altri iniziano a distrarsi, fatevi un favore: cambiate subito argomento.

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Flickr/University of the Fraser Valley

Non è bello sentirsi ignorato quando si è in gruppo. Puoi evitare che ciò accada ai tuoi conoscenti essendo certo di considerare chiunque sia coinvolto, secondo Reisinger.

“Fate in modo che tutti si sentano parte della conversazione e la loro attenzione sarà vostra,” sostiene.

Quando sembra che qualcuno del gruppo sta cercando di dire qualcosa, ma continua a essere tagliato fuori, prendete voi in mano la situazione per aiutarlo a emergere. Potreste provare a dire: “Jim, volevi dire qualcosa?” Mai mettere però nessuno in condizione di sentirsi a disagio.

Non trarre conclusioni affrettate

Talvolta la nostra mente arriva a conclusioni affrettate sulle persone che ci circondano. Questo può farci diventare più isolati. Per evitare di ricevere impressioni negative da chiunque, John Rolda spiega su Quora come sia importante la familiarità con la comunicazione non verbale.

“Il problema dando giudizi affrettati è che provengono da una struttura più istintiva della nostra mente. Ciò può portare a valutazioni superficiali e non ragionate nell’attribuire dei tratti caratteristici a qualcuno.”

Concludi bene le conversazione

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Le parole conclusive di un discorso possono lasciare una impressione duratura su una persona, vedete quindi che siano quelle giuste.

Randall suggerisce di lasciare le persone con una sottolineatura diretta, come “È stato un piacere conoscerti,” “Goditi una buona giornata,” oppure, “Ricorderò la nostra conversazione.”

È così facile, e può fare la differenza.

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